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Salud

10 Claves Para Ser Una Persona Resiliente

¿Qué es la Resiliencia? 

La resiliencia es la capacidad humana de superar situaciones difíciles y que, al momento de superarlas la persona se vuelva mas fuerte y preparada en el área emocional. Llega a ser el camino de la superación. Potencia la felicidad porque te da la fortaleza para enfrentarte al dolor y salir bien librado y con más autoestima.
La resiliencia es importante desarrollarla porque permite recuperarte, no dejarte vencer, manejar la presión, superar la tristeza, crecer a pesar de los problemas, vivir con sentido del humor, aprender de los errores, enfrentar los problemas, controlar las emociones y activar tus habilidades en momentos difíciles.

La resiliencia se aprende de la siguiente manera:
• Formulando preguntas abiertas teniendo en mente la reflexión, la autoconciencia y el autoconocimiento
• Fomentando actos de bondad siendo agradecido y generoso
• Practicando hábitos saludables como hacer ejercicios, tener un sueño reparador y comer sanamente
• Siendo útil para las personas que te rodean, esto sube tu autoestima y tu felicidad
• Enseñar a resolver problemas teniendo una visión del conflicto y verla como una oportunidad o experiencia

¿Cuáles son las claves para ser una persona resiliente?
1. Autocontrol: inteligencia emocional al 100%. Aprende a conocerte y valorate de manera realista.
2. Confianza: basada en la seguridad y creencia de ser capaz. No te dejes influenciar por factores externos.
3. Autoestima: no es ego, es amor propio
4. Vivir en el presente: no en el pasado ni en las fantasías del futuro
5. Motivos para vivir: persigue lo que te apasiona, sé alguien familiar y busca metas que te hagan feliz
6. Orientación de logro: saber hacia donde ir
7. Flexibilidad: reconoce y tolera las diferencias. Acepta los cambios
8. Consciencia: equilibrar mente, cuerpo y espíritu
9. Equilibrio afectivo: crea vínculos afectivos solidos
10. Compasión: tener mayor consciencia por el dolor propio y ajeno.

¿Qué pasa al ser una persona resiliente?
~ Sonríes más
~ Te vuelves mas creativo
~ Eres mas tolerante al cambio y las situaciones difíciles
~ Posees mayor actitud de servicio y trabajo social.

Fuente: gesvin.wordpress, RH, joannaprieto.com/aprenderaserfeliz

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