Deporte

5 Beneficios De Usar La Caminadora

Como se sabe a muchas personas que les gusta el deporte o las personas que salen a correr para poner en forma la silueta suele gustarle salir a correr al aire libre ,pero a su vez esta actividad se puede ver interrumpida por los horarios laborales o por problemas climáticos dejando así como  ultimo recurso disponible el uso de la caminadora como también de otros aparatos .Por eso es que aquí debajo voy a dejar escrito 5 beneficios de usar la caminadora .

 

BENEFICIOS:

1-PUEDES CORRER RÁPIDO SIN PROBLEMAS: Las caminadoras poseen una banda y esta permite una ideal rotación de las piernas lo que beneficia que puedas correr rápido. disminuye la fuerza de impacto en el cuerpo previniendo lesión en las extremidades inferiores

 

2-PERMITE SABER EL KILOMETRAJE :Al correr en linea recta te permite saber a la perfecciona los kilómetros que vas recorriendo así llevas bien la cuenta de cuanto corres .

 

3-EL CLIMA NO INFLUYE:Muchos de nosotros que corremos al aire libre ponemos de excusa el clima a la hora de tener que salir a ejercitarse  que el frió,que el calor,que si esta por llover etc ,Pero todo cambia teniendo una caminadora que facilite hacer el ejercicio desde la comodidad del hogar sin tener pretexto alguno y así cumplir nuestro objetivo

 

4-LLEVAS EL MANDO TU:Con solo presionar un botón puedes controlar la velocidad a la que quieres correr y la elevación (inclinación) para correr en ascenso así lograr programar la rutina que deseas hacer

 

5-SE QUEMAN MAS CALORÍAS QUE CON OTROS APARATOS: Se estima que en la caminadora se pierde un 25% mas de calorías que haciendo bicicleta ,obviamente dependiendo de la cantidad de tiempo que dure tu rutina ,como sea y con la frecuencia que la hagas  aquí les dejo un ejemplo

Si una persona que tiene un peso de 83 kg usa la caminadora 1 hora a la velocidad de 4,5 se estima que se gasta 320 calorías aproximadamente

 

Espero que estos beneficios sirvan de ayuda y que sino tienes el tiempo de salir a correr sea por horario laboral o otros motivos si te es fácil adquirir una caminadora hazlo realmente esto le hace bien a tu salud y puedes ejercitarte de una manera muy satisfactoria estando en tu hogar.

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Acerca del autor

Brenda 93

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