Salud

7 Consejos para decirle adiós a la gastritis y eliminar ese molesto dolor para siempre



La gastritis es una enfermedad muy común en los tiempos modernos, y consiste en la inflamación de la membrana mucosa que recubre el estómago.

La patología se clasifica en gastritis aguda y crónica. La gastritis aguda se caracteriza por aparecer de manera repentina y transitoria, mientras que la gastritis crónica permanece de manera constante en el tiempo.

Entre las principales causas de esta enfermedad se encuentran: comer fuera de las horas habituales y los malos hábitos alimenticios.

Los latinos, son considerados como la población más susceptible a padecer gastritis, esto, debido  a que tienden a comer con muchos condimentos, salsas y suelen comer de manera exagerada.

 

Causas de la gastritis

  • Consumir de manera abundante picante
  • Tomar mucho alcohol.
  • Utilizar antiinflamatorios no esteroides por largos periodos de tiempo.
  • Comer fuera de las horas habituales o con descontrol.
  • Consumir muchas grasas y frituras.

 

Síntomas

  • Indigestión
  • Dolor y sensación en el estómago
  • Distensión abdominal
  • Vómitos

 

Tips para sanar la gastritis

1.- Mezclar una cucharadita de aceite de oliva con una taza de leche caliente y tomarla antes del desayuno por las mañanas, de manera diaria.

2.- Comer avena mezclado con miel en el desayuno es beneficioso para curar la gastritis aguda y las úlceras.

3.- Agregar dos cucharadas de miel en agua tibia y tomar esto, todos los días en ayuda, este remedio ayuda a disminuir la acidez de las paredes del estómago de manera natural.

4.- Secar las semillas de papaya, luego pulverizarlas y usar el polvo sobre rodajas de piña, para consumirlas posteriormente en ayuna.

5.- Freír semillas de cardamomo verde, semillas de hinojo y canela, en cantidades iguales, freírlas en un sartén seco por 20 a 30 segundas, luego aplastarlas y consumir una cucharadita después de cada comida.

6.- Utilizar hierba de jengibre ayuda a curar el estómago, puedes consumirlo en té, mezclar el jugo de jengibre con cebolla en cantidades iguales, tomar esto dos veces al día ayuda a aliviar la inflamación, previene las náuseas y disminuye la irritación del estómago.

7.- El jugo de perejil puro, ayuda a eliminar la gastritis y mejora la alimentación. Puedes agregar al jugo una pizca de sal o pimienta negra en polvo, para darle un mejor gusto.

 

Recomendaciones

  • Comer de 5 a 6 veces al día, respetando los horarios para comer.
  • Tomar liquido 30 minutos antes y después de las comidas.
  • Comer despacio y masticar de manera adecuada.
  • Espera que pasen al menos de 30 minutos, para dormir luego de comer.
  • Incluya en su alimentación alimentos ricos en fibra (pan, arroz y avena), verduras, cáscaras cocidas (calabacín, zanahoria, colibrí, coliflor y berenjena).
  • Evitar el estrés.

Estos consejos lo ayudarán a mejorar y eliminar su gastritis, sin embargo, para una guía y consejos más completa, comparto la siguiente guía con las bases para una alimentación saludable.

Pero, si lo que quieres es eliminar la gastritis en 30 o menos días, te recomiendo adquirir el programa adiós gastritis, en este link.

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