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Artes Marciales Entrenando Más Que Solo Defensa Propia

Según el FBI, cuatro mujeres mueren cada día como resultado de la violencia doméstica y alrededor de 130,000 mujeres informan que han sido víctimas de violación o intento de violación cada año. Debido a estadísticas como esta, muchas mujeres se inscriben en clases de defensa personal para aprender las habilidades que necesitan para defenderse.

La cuestión es que una clase de defensa personal de corto plazo puede no abordar todas las áreas que necesita para poder defenderse por completo. Si bien las clases de artes marciales no lo capacitarán específicamente para el combate y la lucha, le brindarán la capacidad de defenderse si alguna vez se encuentra en una situación en la que necesita practicar la defensa personal. La mejor parte es que esta autodefensa no es siempre física. Lo que la mayoría de las personas no saben es que en una buena clase de artes marciales aprenderá una variedad de habilidades para ayudarlo a obtener la conciencia, la paz y el acondicionamiento físico que necesita para ser una persona más fuerte, en todos los aspectos de su vida.

Confianza. Todas las habilidades de defensa física en el mundo no ayudarán si no tienes la confianza necesaria para usarlas. Esa es la belleza del entrenamiento de artes marciales. Para entrenar con éxito un arte marcial, necesitas tener tu mente y tu cuerpo en sintonía unos con otros. Esta autoconciencia le brinda la confianza que necesita para controlarse y defenderse si es necesario. Podrás manejar situaciones cotidianas y extraordinarias sin perder la paciencia. Podrás soportar tu posición. Parecerá ser (y tendrá) más confianza, y las personas que parecen tener confianza tienen menos probabilidades de ser víctimas de la violencia porque no parecen ser “objetivos fáciles”.

Enfoque y conciencia. Mientras entrena artes marciales, debe concentrarse y concentrarse en lo que está haciendo para que no se lesione a usted ni a los que lo rodean. Este enfoque y concentración se traslada a otros aspectos de su vida también. Pronto, te encontrarás mejor capaz de concentrarte en el trabajo, la escuela y el hogar. Incluso se encontrará más consciente de su entorno, lo que puede ayudarlo a evitar situaciones potencialmente dañinas o violentas.

Paz. El entrenamiento en artes marciales también te dará una paz interior que puede cambiar tu vida. En primer lugar, para entrenar efectivamente las artes marciales, su entrenamiento siempre estará cambiando. Nunca te aburrirás con tu entrenamiento porque siempre será un desafío para tus habilidades (tanto físicas como mentales). Además de eso, el entrenamiento de artes marciales es un gran reductor de estrés. Probablemente ya sepa que el ejercicio físico regular puede reducir el estrés físico, pero lo que no sabe es que las artes marciales van un paso más allá para reducir el estrés emocional.

Fuerza y ​​acondicionamiento. Cuando entrenas artes marciales, usas todo tu cuerpo. No puedes usar un solo conjunto de músculos a la vez. Los ejercicios siempre están  evolucionando para darle el máximo de cada sesión de entrenamiento. Las artes marciales también aumentan su flexibilidad, lo cual es excelente porque las personas que son flexibles sufren menos lesiones, tienen una mejor postura y son más capaces de relajar sus músculos.

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