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¡Batido superhealthy en menos de 4 minutos!



¡Batido superhealthy en menos de 4 minutos! - Recetas

¿Quién ha dicho batido rico y sano?
(¡Ponme 4!)

Como os comenté en el post anterior, hoy os traigo la receta de otro snack saludable, en este caso de un batido. Es una muy buena opción para merendar, sobretodo con el calorcito veraniego. Summer is coming!

Para los que os guste el dulce tanto como a mí, ¡esta receta va por [email protected]!
Seguro que habéis probado muchos yogures líquidos de todo tipo de sabores y os gustan bastante, pero ¿cómo de sanos son? Pues diréis, si son de fruta y demás, tienen que serlo, pero la cruda realidad es que llevan más ingredientes que la intro de Star Wars. Por eso, lo mejor es hacerlo nosotros mismos.

Ingredientes
-6fresas
-1 plátano
– kéfir*
_____
Si queréis hacer la receta más completa, podéis añadir también:
-coco rallado
-6 almendras al natural
-semillas de chía

*El kéfir es una especie de yogur líquido con un sabor más suave que los yogures normales y su textura es muy apetecible. De hecho, destaca ya que es un alimento muy bueno y completo: nos ayuda a realizar una mejor digestión, se encarga de fortalecer nuestro sistema inmunológico entre otras muchas propiedades beneficiosas.  Lo podéis encontrar en cualquier supermercado, yo lo he comprado en Mercadona.

Preparación
La verdad es que no hay mucho que decir respecto a su preparación ya que es superfácil. Simplemente ponemos los ingredientes (fresas, plátano y un poco de kéfir) en un recipiente, batimos y….¡LISTO! 

   

 

 

 

Si queremos, podemos añadirle el coco, almendras y semillas, volvemos a batir para intregrar en la mezcla y ¡Alá, ya está!


—> Ponemos la mezcla en un vaso y… ¡a disfrutar de nuestro batido saludable!

p.d: Podemos hacer muchísimas variaciones, la cuestión es echarle imaginación.

Espero que os haya gustado la recetilla, y si os animáis a probarla, ¡comentad!

¡Nos vemos en el siguiente post! 🙂

 

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Nomad92

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