Salud

Beneficios De Las Aceitunas

Beneficios De Las Aceitunas - Salud

Las aceitunas son una fuente de hierro y sodio muy saludables.

Contiene una fuente de vitaminas A y C que ayudan a mejorar nuestras defensas.

Su otro gran beneficio es el omega 3 y omega 6 que son aceites esenciales que ayudan a nuestro organismo.

Tienen un alto contenido en fibra que ayuda a regular nuestro sistema intestinal.

Aunque sean pequeñas son muy nutritivas contienen minerales:

✔️Fósforo

✔️Hierro

✔️Magnesio

✔️Potasio

✔️Sodio

✔️Yodo

También contienen calcio.

Trasmiten aminoácidos y vitaminas esenciales al organismo.

ES una fuente de fibra dietetica.

Asique ya sabes a comer aceitunas que además de estar muy ricas es bueno para tu salud.

Yo ya tengo las mías! ¿Y tu?

Mira por ti

Mira por tu bienestar

Mira por tu salud

Porque no hay nada más importante que sentirse

Con fuerzas

Con energia

Con ganas

Y como no con felicidad

Si tienes una vida sementaria es momento de empezar a tener buenos hábitos alimenticios.

Y gracias a tus hábitos los tuyos seguramente sigan tu mismo camino

Es decir que ya no solo te ayudarías a ti si no que además ayudas a los que más quieres.

UNETE a la vida sana.

UUNETE a mi

UNETE a las millones de personas que ya lo hacen

No dudes al principio puede ser duro pero poco a poco se convertirá en hábito y te aseguro que no querrás cambiar

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Healthylau

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