Salud

Características de la personas mentalmente saludables



Características de la personas mentalmente saludables - Salud

Estás son las cualidades más comunes entre los individuos que gozan de una buena salud mental:

  • Los vínculos que mantenemos con nuestros familiares y amigos son duraderos y estables y funcionan de la forma correcta según el contexto.
  • Nos desenvolvemos mejor en las conversaciones con el otro o en grupo y sabemos salir airosos de cada situación, por muy embarazosa que ésta resulte.
  • Tenemos mayor capacidad para disfrutar la vida y hacer frente al día a día con energía y buen humor llegando a alcanzar, a instantes, la tan buscada felicidad. Esto es así porque nuestra mente y nuestro cuerpo se hayan en armonía.
  • Poseen inteligencia emocional: expresamos las emociones que sentimos ya sean desagradables como de disfrute y no tenemos parecer vulnerables o directamente mostrar nuestra vulnerabilidad ni lo que los demás opinen. Además sabemos gestionar sanamente todas esas emociones que nos atrapan y nos abruman a veces como el miedo o la ira y enfocarlos hacia lo adaptativo antes de lo que tarda una persona que no posee inteligencia emocional.
  • Resiliencia:

Para definir esta palabra me encanta el refrán «quien tuvo, retuvo» o la frase sinónima «reserva cognitiva». Muy resumidamente diremos que la resiliencia es la capacidad del cerebro de asumir ciertas funciones que otras áreas cerebrales han perdido por causa de un trauma, de un agotamiento extremo por estrés o un accidente. La persona es capaz de afrontar todo esto y salir fortalecido de ello.

  • Locus de control interno:

Esto quiere decir que saben que a sus hechos serán debidas sus consecuencias. La sensación que esto, que es una verdad como un templo, te crea es de poder, de saber que somos dueños de nuestra vida y poseemos control sobre ellas. Por ello no echamos culpas a nadie de las consecuencias de nuestros errores. Todo esto hace posible cualidades tan magníficas como la responsabilidad, la constancia y la autocrítica positiva.

Otros signos que son notables en una persona que posee una mente sana son:

  • Asertividad
  • Tolerancia a la frustración
  • Paciencia y autocontroles
  • Capacidades de adaptación y habilidades de afrontamiento
  • Empatía
  • Habilidades sociales
  • Energía positiva

 

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Acerca del autor

Lorena Caballero Ortega

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