Salud

¿Cómo beber más agua ? .



¿Cómo beber más agua ? . - Salud

Si estás sediento por saber como aumentar la cantidad de agua que bebes , estás en el lugar correcto .
Últimamente beber agua es un retó para el mundo en el que vivimos lleno de refrescos y jugos artificiales además de bebidas alcohólicas los cuales afectan nuestra salud , el agua como sabemos constituye un gran porcentaje en nuestro cuerpo la falta de este liquido vital es fatal para nuestro organismo .

Consumir suficiente agua diariamente nos ayuda a prevenir enfermedades entre ellas : Deficiencia renal
Estreñimiento
Los beneficios de tomar agua son muchos :
Ayuda a la hidratación de la piel
Aumenta la energia
Ayuda a una mejor digestión
Ayuda a la perdida de pesó
Mejora el estado de ánimo .

Alarmas que te recuerden cuando beber agua o aplicaciones que se encarguen de ello :
Las personas pasan mucho tiempo con sus teléfonos , no es nada fuera de lo común ver a alguien revisando su teléfono cada media hora . Existen aplicaciones las cuales se encargan de recordarte cuando debes beber un vaso de agua las cuales muchas veces hasta resultan interactivas .

Has más ejercicio :
La pérdida de líquidos te exigirá que tomes más agua para reemplazar lo que tu cuerpo ha perdido por medio de la actividad física que has realizado

Una botella destinada solo para ti :
Puedes comprar una botella especial con un diseño que te guste , esto puede ser una forma de hacer que quieras tomar mas agua .

Dejar una botella cerca de tu cama :
De esta manera antes de dormir y al despertar recordaras beber agua .

Toma agua con fruta :
Si aveces tomar agua se vuelve aburrido podrias optar por ponerle rodajas de naranja , limón o manzana verde .

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Acerca del autor

Nathalie Lopez

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