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Como Hacer Que Los Chicos Consuman Mas Frutas

En la época de primavera-verano nuestra forma de comer cambia por las altas temperaturas de estas, la mejor opción en un día caluroso a la hora de comer siempre es una fruta, las frutas son el alimento mas sano y natural que podemos encontrar para nuestra salud, nos brindan vitaminas y todo lo que el cuerpo necesita.

Ahora el problema es como demostrarle a los mas chicos esto, como hacerlos comer mas una manzana que unas galletitas?(porque estas siempre serán preferidas), el problema en cuestión no es tan difícil si conocemos las estrategias.

Chicos de 6 u 8 años, están en crecimiento y les atraen mucho los colores y formas, esta es una ventaja, se pueden crear figuras en el plato, tomándonos el trabajo de hacerlo con ellos y poder también explicarles cual es cada una y por que hace bien, aparte de alimentarlos estarán aprendiendo y no viéndolo como algo feo que es obligación.

También existen otros métodos que dejare continuación:

  • Coman frutas, un niño imita, y la mejor manera de que quiera comer una fruta es viendo a toda su familia también hacerlo.
  • Lleven frutas a todos los lugares que vallan, las manzanas, bananas, duraznos, son fáciles de llevar en un viaje.
  • No lo obligues a comer determinada fruta, mejor que el elija cual quiere.
  • No le saques todo lo que le gusta por las frutas, porque solo las terminara odiando.
  • Que siempre tenga al alcance de su mano cualquier fruta fresca.

Estos pequeños tips empezaran haciendo una diferencia, y una buena forma también lo es los licuados o jugos naturales.

Enseñemos que no solo las golosinas que se ven en la tele son ricas o divertidas, y hagamos que comer fruta se vuelva común.

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Acerca del autor

Magui Zenteno

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