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Salud

¡cómo Preparar La Famosa Leche Dorada Ayurvédica!

¡cómo Preparar La Famosa Leche Dorada Ayurvédica! - Salud

¡Hola!

Quizá hayas escuchado hablar sobre esta famosa y saludable bebida y si no, pues aquí te dejo un poco más de información en caso quieras prepararla en casa.

Información básica:

La leche dorada se prepara con leche vegetal, puedes elegir leche de coco, de almendras, de avena, de lo que tu prefieras 🙂

Se le dice dorada puesto que contiene cúrcuma y al mezclarse esta se pone amarilla.

Como saben, la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, así que si quieren pasar una noche de relajo antes de dormir o si tienen una gripe o resfrío, ¡esta bebida es ideal!

Hay ciertas variaciones, algunos le ponen otras especies y otros no tantas.

Yo les dejaré aquí la que yo realizo y me encanta.

Ingredientes para una taza personal:

  • Elegir tu leche vegetal preferida: de almendras, de coco, de avena, etc.
  • Cúrcuma (1 cucharada)
  • 1 cucharadita de canela
  • clavo de olor al gusto
  • 1 pequeño pedazo de gengibre o conocido también como kión.
  • una cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla

Antes de echar todo en tu taza, podrías ponerlo en una ollita para que caliente a fuego lento, todo junto. El olor y aroma es exquisito, te relajarás de solo olerlo 🙂

Si quieres preparar más para toda la familia, solo tienes que aumentar y calcular los ingredientes de acuerdo a cuántas tazas quieres obtener.

Algunas personas prefieren poner mitad de leche y mitad de agua hervida. ¡Depende de tus gustos!

El gengibre es también muy saludable entonces al mezclarse con la cúrcuma, canela y demás ingredientes es la combinación perfecta para prevenir enfermedades, mejorarse de algún resfrío o síntoma inflamatorio!!

Espero que lo pruebes y me dejes saber qué te parecio. Justo terminaba de tomarme mi taza de leche dorada y decidí escribir y contarte sobre ello.

¡Anímate! Es una bebida sana, saludable y relajante. No hay pierde 😉

Buenas vibras!!!

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