Salud

Como Vencer La Depresión

Como Vencer La Depresión - Salud

Los primero síntomas de la depresión es la baja autoestima, sentirse solo, sentirse tristes, ganas de llorar no encontrar sentido a nada, desanimo entre otros.

 

La depresión puede ser desde una noche triste por un mal día hasta problemas mas graves .

 

para evitarla se positivo piensa en lo bueno y siempre sigue a delante sin importar lo que digan o las cosas que te han .

 

Ahora si ya tienes depresión no la guardes dile a alguien de tu familia o ahun amigo hasta con una buena platica puede ser quitada ya si estas solo, lo primero que debes hacer para eliminar la depresión es identificar por que te sientes triste identifica que te falta para llenar ese  vacío, si alguien hirió tus sentimientos, algún ser querido fallecido, algún amigo que perdiste, ubica lo que te pone triste, Después no cintengas las lágrimas debes llorar para sacar lo que tienes adentro ya que estés mas tranquilo y dejes de llorar piensa en lo bueno que tienes, a tu familia algún amigo, piensa en los recuerdos bonito y divertidos al principio de recordarlos te sentirás con ganas de llorar pero poco a poco se ira quitando ya que lograste estar estable se positivo en todo, ten confianza en ti tu puedes lograr todo y intenta no caer otra vez en depresión

 

Si la depresión llega a un nivel muy alto severas acudir a algún psicólogo para que te de un tratamiento para curar la depresión

 

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Ulises

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