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Cuando Las Fobias De Impulsión Llegan Sin Avisar

Cuando Las Fobias De Impulsión Llegan Sin Avisar - Salud

Las fobias de impulsión son en un lenguaje común , pensamientos obsesivos,  los cuales generan miedo , sensación de estar enloqueciendo y hasta depresión .Por mas que se traten de evitar, estos vienen con mas fuerza generando miles de sensaciones como  impotencia , rabia , tristeza porque siempre en la cabeza está  el por qué piensas eso y si realmente lo deseas. No soy psicóloga ni siquiatra pero si una persona que lo vivió y quiere compartir su experiencia y dar una voz de aliento para aquellos que aún lo sufren.

Un ejemplo de estos pensamientos ,es imaginar haciendo daño a los seres queridos o a sí mismo, ver un balcón  y pensar en lanzarte aún sabiendo en el fondo que no serías capaz de hacerlo, estar en la estación de metro e imaginar tirándote a él. No se sabe realmente por qué aparecen, solo los que hemos vivido esta experiencia sabemos lo mal que se pasa; los siquiatras recomiendan la medicación, lo cual ayuda pero no elimina de raíz el problema y también la psicoterapia .

Estas fobias aparecieron en mi vida después de un trastorno de ansiedad que nunca pensé que fuera a vivir, mi vida marchaba tranquila , feliz, estaba iniciando una nueva vida en otro país ; cuando un muy buen día empezaron aquellos síntomas de la ansiedad: taquicardia, ahogo, mareo, sudor y miedo .

Para ese entonces no sabía de que trataba todo , un muy buen día reunida con mi pareja y amigos , llegó a mi cabeza el primer pensamiento que hasta ese momento no sabía que se llamaba fobia de impulsión , en ese momento empecé a temblar porque lo que había venido a mi mente generó un miedo irracional en mi, no podía dejar de pensar en por qué había tenido ese pensamiento y a partir de ese momento empecé a batallar con esto día y noche .

Fueron días difíciles, en donde sentía que me hundía y no sabía por qué, días amargos donde el llanto era mi mejor aliado, días en los que el sol no brillaba para mi porque  todo era oscuro , no entendía que me estaba pasando lo cual me hizo caer en una leve depresión ,hasta que decidí omitir los consejos de personas cercanas que me decían que si iba a un siquiatra me iba a medicar y eso era malo, palabras que me decían que tenia que poner de mi parte cuando lo que mas hacía era eso , y solo yo sabía lo que estaba sufriendo.

Así que decidí ir a un siquiatra muy bueno , que poco a poco me fue despejando y fue dándole color de nuevo a mi vida con sus consejos , con sus terapias , y por supuesto con un poco de medicación.Estuve medicada por 6 meses , siempre con la esperanza de que no iba a estar dependiendo de esto toda mi vida, habían días buenos , otros malos, días tristes  preguntándome el por que a mí , pero siempre en el fondo de mi corazón sabía que esto no podía durar para siempre.

Un día decidí que yo no necesitaba esos medicamentos , después de leer tanto en Internet sobre otras personas que  padecían este trastorno; decidí tomar las riendas  y poner en orden mi vida y mente.Hay algo que está muy claro y es que este trastorno se origina por un episodio de ansiedad , y la clave es saber qué es lo que está generando esto.

Lo que en ese momento empecé a hacer,  fue dejar que esos pensamientos vinieran, aceptarlos , reírme de ellos y no darles importancia, porque como lo decía mi siquiatra son solo pensamientos no es realmente lo que tu corazón desea y jamás los harías.También empece a mantener la mente ocupada , no es fácil salir de ese bucle de pensamientos , pero realizar una actividad diferente a la rutina ayuda mucho, así como pensar que uno es el que domina la mente no ella a nosotros, hacer deporte , aprender a respirar , seguir con la vida normal aún cuando estos vengan a la cabeza, no darles importancia es la clave y poco a poco van desapareciendo.

Después de esta experiencia descubrí cosas en mi que no sabia que tenía; como la fuerza, la fe y la paciencia, y aprendí que todo en la vida pasa por algo y tiene un propósito ; tenía que vivir esto para mejorar ciertos aspectos de mi vida que había descuidado.

Para aquellos que padecen este trastorno, quiero decirles que siempre hay una luz al final del túnel, que la vida pone pruebas para ver que tan fuertes somos, que todo tiene solución, que hay que empezar a cambiar las cosas de nuestra vida que nos generan ansiedad y estrés, sé que hay días en que la mejor forma de desahogare es llorar pero también digo que este trastorno se cura; así que cada uno es libre de escoger la mejor opción de lograrlo  y tener siempre presente que lo que se desea realmente  nace del corazón no de los pensamientos .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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brigitca

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