Salud

El cuidado de los pies

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El cuidado de los pies - Salud

Los pies; parte importante de nuestro cuerpo,los que nos sostienen todos los días lo primero con lo que pisamos el suelo,es lo principal que debemos cuidar sin embargo a muchas personas esta parte del cuerpo pasa desapercibida tal vez sea porque no este tan cerca de nuestras manos u ojos como para ver lo que realmente pasa, hay quienes se sienten cómodos vistiendo calzado cerrado completamente,luego de una jornada exhaustiva al quitarse los zapatos los pies quedan libres pero hasta ahí termina todo.

Ignorando que muchas veces el revisarlos diariamente y darles el cuidado que se merecen ayudan de una u otra forma a mejorar nuestra salud y te explicaré porque:

Masaje diario

El sistema nerviosos tiene terminaciones a lo largo del cuerpo ; estas están teniendo su culminación en las puntas de los dedos y los pies,cosa que ignoran muchas personas por eso es importante el masaje diario,nuestros pies pueden ser masajeados de diversas formas: con instrumentos como rodillos, paletas, pelotas,o  introduciendo los en una tina eléctrica la cual al ser llenada con agua tibia tiene un dispositivo que genera burbujas y vibraciones las cuales ayudan a minorizar el estrés. También pueden masajearse con nuestras propias manos especialmente los nudillos.

Hidratacion

Pies resecos,son comunes, las personas rara vez quieren poner atención a la piel de sus pies tal vez sea por la idea de llevar calzado completo todo el día sienten que nadie se tomaría la molestia de verles los pies,pero en realidad,la resequedad y los talones agrietados atacaran en cualquier momento es por eso que la piedra pómez existe.Una buena dosis de aceite nos vendrá de maravilla después de una exfolian para hidratar y mantener la piel suave.

Pedicura

Cortar las uñas cuando se requiera necesario,es vital para nuestros pies mantener las uñas ni muy largas ni muy cortas,siempre cuidando de no dejar de lado la aparición de manchas o rayas extrañas que podrían indicarnos algún problema de salud,ademas que los hongos y otros males deben ser erradicados inmediatamente ya que mientras mas tiempo peor se vuelve el problema.Una uña cortada adecuadamente no tendrá que generar encarnaciones ni infecciones.

Los esmaltes para uñas no deberían ser utilizados con frecuencia ya que la mayoría tienen componentes dañinos para nuestro cuerpo así como los líquidos removedores de esmalte.

Malos Olores

Si los pies tienen mal olor no siempre es por culpa del calzado,pueden haber causas adyacentes que permitan que las bacterias se multipliquen generando un ambiente incómodo,por ello los talcos y lociones fungicidas son excelentes cuando de picazón y sudoración se trata,hay personas que padecen de ciertas enfermedades las cuales harán que por fuerza tengan que evitar el calzado completamente cerrado, recuerda que debes darle aire a tus pies ellos también necesitan ser libres de los zapatos que los aprisionan todos los días.

Contacto con la naturaleza

Otra forma terapéutica de tener nuestros pies bien cuidados no solo con técnicas ya mencionadas, es el contacto con la yerba,poder correr o caminar descalzo entre la hojarasca,incrustar los pies en la arena,jugar en el agua de mar,dejar que un poco de barro toque nuestros pies,es una forma de contactar el suelo y recargar energías,no estoy hablando de ambientes sucios por su puesto,pero la naturaleza nos da muchas opciones con las cuales podemos libremente caminar con nuestros pies desnudos por un rato aunque sea.

Los pies son nuestro soporte al igual que otras partes de nuestro cuerpo,con ellos nos desplazamos y tenemos el deber de cuidarlos siempre unos pies relajados nos ayudan a combatir enfermedades, si no crees puedes hacer la prueba cuando sientas dolores de cabeza cuello o columna intenta realizar un poco de reflexologia (masaje en ciertos puntos de los pies) y notarás el cambio eso aunado a una buena higiene.

 

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