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 “CUIDAR AL MEJOR AMIGO “



 “CUIDAR AL MEJOR AMIGO “ - Salud

 

“CUIDAR AL MEJOR AMIGO “

 

Un placer saludarles….

Amigo aquella persona que esta nuestro lado incondicional mente.

Hoy hablare de aquel amigo de nosotros los hombres que a veces sin querer algunos le hacen daño  y por esa razón se presentan en algún momento incomodos.

Cuando se ya no se es muy joven surgen  inconvenientes empiezan aparecer en ciertas edades.

Por el estilo de vida que el individuo lleve estos inconvenientes pueden ser un poco leve o algo más incómodo.

Aquí en nuestro continente sur américa .tomamos todo agracia, y bromeamos con otros individuos, donde nunca falta un compañero con esos chistes fuera de lugar.

Aquel humor negro referente.

Que termina antes de empezar o que lanza  un solo tiro!!! …

PORQUE SUCEDE

La realidad es que este malestar toca la puerta de cualquier individuo en cualquier parte de nuestro mundo.

Muchas veces no por condición genética, si no por excesos en el estilo de vida en muchos individuos.

Por lo general…

Estos casos les suceden a aquellos individuos. Que llevan una vida sin control y disciplina, consumidos por los vicios el como el cigarro, el consumo  de mucho licor, consumo de droga, y algunos otros por prescripciones médicas para mejorar la salud corren con la mala suerte y les afecta el funcionamiento de su amigo.  La falta de practicar un deporte

Como trotar, o correr en bicicleta.

Sucede también en Aquellos individuos que por razones de trabajo están bajo mucha presión, comerciantes, empresarios están bajo mucho presión.

Y por causa del estrés su función no es la adecuada.

 

MEJORAR LA RELACION CON TU AMIGO…

Lo primordial para un hombre o mujer es canalizar su vida, planificar su modo de vida su cotidianidad su rutina para mejorar su calidad de vida.

Hoy no necesitas un psicólogo necesitas sentido común en el caso de uno el hombre desarrollar, una disciplina que nuestra vida laboral, sentimental, familiar, encuentres un momento sano para compartir y no sobre cargar tu mente con tantán cosas que descontrolan tu bienestar y funcionamiento.

En pocas palabras te estresas y el estreses afecta al amigo y otros órganos…

Buscar un método a adecuada donde puedas ubicar tus deberes como empleado o como empleador, una agenda donde organices tu deberes, y controles los compromisos tanto los que tienes tú con otras personas y los compromisos que otras personas tienen contigo en este caso los comerciantes y empresarios…

Estos método organizar los deberes tanto tuyos como los que otros tienen así a ti, regula baja el estrés de la vida diaria.

No desperdiciar el tiempo, no permitir que te otros te hagan perder tiempo, es algo que no se recupera jamás.

Tomarse unos minutos en la mañana, luego de asearse preparase un jugo bajo de azúcar o sin nada  azúcar ya que las frutas contienen azúcar, comer una banana  una rutina de ejercicios aunque sea una media hora.

Una dieta basada en alimentos altos en fosforo, el consumo de productos marinos una paella mar y tierra un asopado marisco.

 

Platicar unos momentos con quien compartas tu vida…

Vestirte desayunar, tratar de hacerlo lo más sano posible, baja la azúcar, la sal, los condimentos, y la grasa eso es perjudicial para el mejor amigo del hombre.

Buscar la orientación de un nutricionista para un menú que mejore tu calidad de vida, (pero si algo hay que resaltar) es que bajando el consume de azúcar, sal y grasas, cigarrillo, y licor tendrás veras un cambio favorable en tu vida.

Tomarse sea un momento en la mañana o en hora de la tarde ya cayendo la noche para a ser unos 30 minutos de ejercicio.

Bajar un poco de peso, reducir un poco esa pansa…

O subir un poco de peso con una buena alimentación.

Estos pequeños controles mejoran el funcionamiento de tu amigo, evitar el uso de medicamentos de poder el control está en la mente en la salud.

Al organizar tu vida tú salud mentar el estrés baja y al mejorar tu alimentación mejoras tu salud y ambas mejoras mejoran tú el funcionamiento de tu amigo.

Ya para que sean repetitivo  debes tener más disciplina… alimenticias y control mentar.

Y con la ayuda de esa persona especial lograras superar y levantar el ánimo de tu amigo.

 

Espero que este artículo te ayude a comprender por qué tu cuerpo y tu amigo no tienen ya el mismo comportamiento.

Y es hora de mejorar tu salud mental y física…

 

 

 

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Acerca del autor

Jose R Rivero M

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