Salud

Decidiendo Ser Feliz



Decidiendo Ser Feliz - Salud

 Nuestra mente, el campo de batalla.

El estado de animo influye mucho en nuestra salud fisica, si estamos pasando por situaciones dificiles, traumaticas, o nuestro corazon vive en el pasado siempre estaremos decaidos animicamente, con falta de energia porque estamos alimentando nosotros mismos ese negativismo que no nos beneficia en nada. Debemos de sentarnos a conversar con nosotros mismos, asi como lo lees, hablar con nuestro yo interior vale la pena. Busca un momento de soledad, cuando tu casa este vacia de familiares y allegados, sientate en el sofa, o en el sillon mas comodo que encuentres y haz un recuento mental de todo lo que haz vivido desde que tienes uso de memoria. Ahora bien esto es exactamente a abrir un baul de recuerdos donde hay situaciones tristes, dolorosas, alegres y momentos felices. Piensa que todo cuanto paso sea bueno o sea malo simplemente fueron lecciones, o como una pelicula inconclusa a la que tu decides ponerle un final feliz. Volver al pasado usualmente no nos beneficia, salvo para rectificar algunos errores, por ejemplo si fuistes cruel con alguien, dijistes algo hiriente, y te encuentras cara a cara un dia con esa persona o sabes como localizarla pidele perdon. Aunque no lo creas esto te traera mucha paz, no importa si la otra persona decide vivir con rencor, tu ya cumplistes con un deber moral. Si te hicieron algo que te molesto mucho, que causo alguna herida en tu alma perdona a esa persona y dejaselo saber.

Se necesita valor para confrontarnos nosotros mismos y ser honestos analizando a conciencia en que fallamos, si hemos tenido mala mayordomia con nuestras finanzas y estamos arruinados por malas decisiones en el pasado, cambiemos nuestros habitos de gastos y consumo. No podemos vivir eternamente enfermos de culpa y verguenza a causa de una ruina temporal. Quizas ya no vivas con la misma holgura pero puedes ser feliz teniendo tu mente en paz cuando das el primer paso a enmendar errores y con un poco de esfuerzo puedes tambien recuperarte.

La mente es un campo de batalla a veces estamos aferrados a una relacion amorosa que no va a ninguna parte, muchos saben que estan en bancarrota emocional que no les aman lo suficiente o del todo, sin embargo insisten en mantener ese titulo de esposo o esposa de alguien que ha dado muestras claras de no tener interes en alimentar la relacion.

Preguntate a ti mismo es esto lo que quiero para mi? Esta pregunta deben hacersela seriamente las personas que son abusadas fisica y emocionalmente, muchas veces no hay golpes pero hay infidelidad. Se debe de luchar por no perder un matrimonio pero cuando la otra parte no quiere, alejate en paz.

La salud mental empieza cuando aceptas que debes ir por el camino derecho aunque no sea el que mas te guste, a ser honestos con nosotros mismos y no provocarnos ataques de ansiedad e incertidumbre. Son muchas las personas que acuden al doctor diciendo que necesitan pastillas para dormir, que se sienten bajo crisis nerviosa, que estan alterados todo el tiempo. Una pastilla te tranquiliza por momentos pero vuelves al ring de boxeo, y vez traz vez vuelve a martillar que no sabes que hacer, ni donde ir…debes decidir salir de ese obscuro tunel y tener dominio propio. No dependere mas de una pastilla, la solucion esta en mirar hacia adelante arrancarte de raiz ese sentimiento que te quebranta, llorar, desahogarte..e ir con personas espirituales que tengan esa fe inquebrantable en esa fuerza todapoderosa llamada Dios. Creeme ahi te daras cuenta que no eres la unica persona con ese tipo de problemas, cuando veas testimonios increibles de personas que han superado esa y otras etapas ahi entenderas que nos acobardamos por cosas que ni valen la pena.

Decidimos ser felices, la felicidad esta dentro de nosotros mismos, tenemos en nuestras manos fracasar o tener exito, morir o vencer, elijamos ser guerreros y derrotar todo lo que se levante como un mensaje negativo y maligno en nuestra conciencia. Cada vez que vayamos a hablar digamos cosas buenas aun las que no creemos, llamemos las cosas que no son como si fueran y vendran..por ejemplo El dia esta gris y nublado, veamos en el invierno esa belleza que no todos ven y digamos El dia esta precioso, me provoca ver la lluvia por la ventana mientras saboreo una rica taza de cafe o chocolate caliente. O simplemente hoy es un dia de victoria para mi, realizare todo lo que me proponga, cosas buenas vienen a mi vida. Esta racha mala que estoy pasando es temporal y vendran tiempos mejores!

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Acerca del autor

Martha R Paz

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