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El Horrible Veneno De La Ira

El Horrible Veneno De La Ira - Salud

Cuando se le pregunta qué obstaculiza la comunicación con mayor frecuencia, surge la ira. Además, la ira a menudo está relacionada con la percepción de una situación que puede que ni siquiera sea precisa. Es por eso que la ira puede ser un veneno que te absorbe.

Se puede establecer el juicio y el ridículo. Tu respiración comienza a cambiar y se vuelve superficial y significativamente más rápida. Este patrón reduce el nivel de oxígeno en el cerebro, lo que aumenta la irritabilidad, la impulsividad y conduce a confusiones y comportamientos tales como amenazas, gritos o golpes.

Tu cerebro luego comienza a buscar otras razones para estar enojado para justificar cómo se siente.

Al buscar razones que puedan hacer que otras personas sean malas o incorrectas, la mente cree que compensa o incluso justifica sus propias acciones, pensamientos y creencias.

Luego establece vibraciones de energía que atraen a más de la misma y otras personas de la misma naturaleza. Entonces, tu cerebro puede filtrar literalmente cualquier cosa contraria a los pensamientos furiosos que ahora siente.

Toda la comunicación se ha detenido en este punto. La otra persona ahora está a la defensiva y en guardia contra el ataque de ataques verbales y posiblemente físicos de la otra persona. Ya no ven a esta persona como racional. No le dan credibilidad a nada de lo que la otra persona está diciendo. En la mayoría de los casos, están en modo de protección y ni siquiera prestan atención a lo que dice la persona enojada.

Si se enojan ellos mismos, aumenta la ira y agrega más combustible al fuego. Ahora buscan comportamientos pasados ​​que puedan explicar las acciones de la persona enojada. Si recuerdan algún comportamiento anterior enojado, es fácil concluir que la otra persona siempre se enoja.

Es importante que ambas partes tomen un descanso y reflexionen sobre cuál era el problema original y qué querían transmitir. Trate de ver cuáles son los temas importantes y los que no lo son. Tener que dar y recibir en la comunicación puede llegar lejos es resolver problemas. También podrían reflexionar sobre cómo y por qué se acumuló la ira. ¿Qué pasa con este tema trajo la ira. ¿Cómo se relaciona esto con cualquier problema pasado? ¿Cuáles son los sentimientos que tengo en torno a esto?

En la mayoría de los casos, la ira es una emoción secundaria. Puede enmascarar el miedo, ya sea un miedo a la pérdida o la necesidad de controlar una situación. Tener en claro por qué reaccionó y puede ayudar a resolver los sentimientos intensos y ayudarlo a enfocarse en el tema en cuestión. Entonces la comunicación puede proceder hacia la comprensión y resolución.

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