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Elegir El Calzado Adecuado Para Correr

Elegir El Calzado Adecuado Para Correr - Deporte

Comprar cualquier cosa nueva puede ser muy divertido, pero también puede ser muy frustrante. Comprar un par de zapatillas para correr no es diferente, y hacer la naturaleza de nuestros cuerpos, no recomendaría apresurarse a un par de zapatos solo porque son baratos o convenientes.

No hay dos personas que tengan exactamente el mismo pie; sin embargo, los fabricantes han dividido los zapatos en tres categorías diferentes: Amortiguación, Estabilidad y Control de movimiento. Dentro de estas tres categorías, puede haber mucha variación, pero es una buena guía base para comenzar.

Amortiguación: los zapatos acolchados son zapatos que tienen poco o ningún soporte lateral. Estos zapatos son buenos para los corredores que no necesitan este soporte y tienen pies neutrales. En general, este tipo de calzado será para el corredor con un arco alto. Las instancias en las que este tipo de calzado no es correcto se dan en un caso en el que usted es un pronador o un sobrepronador.

Estabilidad: los zapatos de estabilidad son una categoría de calzado de gama media que ofrece un equilibrio entre amortiguación y control de movimiento. Este zapato es para un corredor que tiene un arco normal, aterriza en la parte exterior del pie y rueda hacia adelante. Si no está seguro de dónde más puede estar esta categoría, es un buen lugar para comenzar.

Motion Control: la categoría de control de movimiento es para corredores que realmente necesitan apoyo en una zapatilla de running. Los pronadores y sobrepronadores extremos pueden aprovechar un zapato de control de movimiento, así como un corredor con tobillos débiles y otros problemas en los pies que se beneficiarían de un calzado con mucha estabilidad.

Por supuesto, con solo tres categorías como mencioné anteriormente, hay mucho espacio para la variación. Esto solo debe usarse como una guía rápida para buscar cosas en los zapatos para correr. Te recomendaría visitar una tienda en funcionamiento y hacer que un empleado te mire los pies para darte una buena idea de en qué categoría encajan tus pies. Si tienes complicaciones graves del pie como pronación extrema, arcos caídos, etc., te recomendaría visitar a un médico de a pie , ya que las zapatillas deportivas por sí mismas podrían no ser suficientes. Podría requerir aparatos ortopédicos, o incluso simples ejercicios de fortalecimiento para mantenerlo en pie.

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