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Salud

Hierbas Para Manejar El Estrés

Hierbas Para Manejar El Estrés - Salud
  • Manzanilla

Tiene un efecto relajante en la mente y en el cuerpo. Es un sedante excelente para la ansiedad y la tensión muscular. Mucha gente disfruta de sus beneficios en forma de té de manzanilla.

 

  • Valeriana

Es un tranquilizador ideal. Los rizomas de esta planta contienen un aceite volátil (que incluye el ácido valeriánico), alcaloides volátiles (incluyendo catinina) e irioides (valepotriatos) que se ha demostrado que reducen la ansiedad y la agresión. Es tan efectiva para aliviar la ansiedad mientras se mantiene la conciencia mental normal, que hace posible que continuemos con el ejercicio mental más complicado sin somnolencia.

 

  • Menta

Es efectiva para tratar la incomodidad digestiva: alivia la indigestión, la flatulencia, el estreñimiento y las nauseas. La menta es también un buen tónico para la mente, ayudando a clarificar las ideas y a enfocar la concentración. También es útil para aliviar los síntomas del catarro y la influenza.

 

  • Hierbas de San Juan

Tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias con aplicaciones locales importantes contra la neuralgia y la ciática. En el aspecto sistémico, sus propiedades sedantes se basan en el glicócido de hipericina, lo que hace que se pueda aplicar a la neurosis y a la irritabilidad.

 

  • Toronjil (abejera, melisa)

Esta hierba es tanto carminativa como antiespasmódica y es activa específicamente sobre esa parte del nervio vago que puede interferir con el funcionamiento armónico del corazón y del estómago.

 

  • Flores de limón

Se piensa que son útiles para controlar la ansiedad y la hiperactividad. También son efectivas para tratar el insomnio, presión sanguínea alta y para tranquilizar músculos y nervios.

 

  • Borraja

Es un tónico efectivo para la mente, que ayuda a aliviar los dolores de cabeza, la migraña y la depresión.

 

Avena

Es uno de los grandes restauradores nerviosos. La planta contiene alcaloide nervino que es útil en la angina y en la insuficiencia cardíaca. También se ha usado el tratamiento de la adicción a narcóticos, tabaco y alcohol.

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MaryRo

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