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Salud

Identificar Cuando Se Necesita Ayuda Emocional

Identificar Cuando Se Necesita Ayuda Emocional - Salud

 

En esta oportunidad hablaré de cómo identificar cuándo se está comenzando a sentir una tristeza profunda o quizá entrando en depresión para preocuparse por su bienestar y poner manos a la obra no dejándose empeorar.

Algunas señales de que su salud emocional no está bien, que necesita ayuda son las siguientes:

 

  • Cuando identifica que tiene cambios de ánimo de un momento al otro; pasando fácilmente de la alegría a la tristeza.

 

  • Si la mayoría del tiempo se siente inconforme consigo mismo.

 

  • Si siente pena en demasía, tanto que no le deja realizar con normalidad las actividades diarias.

 

  • Quizá se ha tornado en una persona muy irritable, cuando ocurre un problema leve su actitud es poco tolerante, agresiva o de lo contrario, la molestia le dura mucho.

 

  • Si por ejemplo, le vienen a la cabeza ideas auto destructivas o necesidad de auto lesionarse.

 

Si usted ha percibido que tiene algunos de estos pensamientos o comportamientos, busque ayuda, hable con su familia para que la apoye en la búsqueda de un profesional.

Comprenda  que  no  es  la  primera  ni  la  última  persona a la que le sucede esto, mucha gente tienen problemas similares, iguales o más agudos que los suyos y solo hay que tratar aquello que le está sucediendo como cualquier problema, buscando una solución,  cuidándose, buscando cuidadosamente un buen profesional, solo así comenzará a sentirse mejor y recuperará su estado normal.

 

 

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Acerca del autor

ingrid J

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