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Juega Al Tenis Para Mantener Tu Salud En Su Apogeo

Juega Al Tenis Para Mantener Tu Salud En Su Apogeo - Salud

Juega al tenis para mantener tu salud en su apogeo

Si está considerando practicar un deporte, elija tenis. Hay muchos beneficios saludables que puedes obtener al practicar este deporte.
Usted no solo se pone físicamente en forma, su mente también se pone bien.

Aquí hay una lista de razones fisiológicas por las que estará emocionado de jugar tenis.

1. Quema la grasa y aumenta sus niveles de energía al aumentar su metabolismo y aprovechar sus reservas de energía.

2. Le da a su sistema cardiovascular un buen trabajo, mejorando así su circulación, lo que lleva a tener un mejor suministro de sangre al cuerpo.

3. Mejora tu consumo de oxígeno muscular cuando realizas actividades intensas.

4. Aumenta tu habilidad para acelerar a través de correr, descansar y saltar.

5. Te entrena para tener un tiempo de reacción rápido y te permite anticipar movimientos.

6. Desarrolla tu velocidad cada vez que haces tus sprints y pasos laterales para golpear la bola.

7. Fortalece tus piernas a través de la cantidad de saltos y salones que haces en la cancha mientras persigues la pelota.

8. En general, desarrolla la coordinación de su cuerpo cuando se mueve de una posición a la siguiente o cuando necesita ajustar todo su cuerpo para golpear la bola.

9. También desarrolla su control de la motricidad gruesa, especialmente cuando necesita usar sus músculos grandes como las piernas y los brazos para golpear una pelota.

10. También mejora el control de su motricidad fina cuando realiza tiros de caída, globos y voleas en ángulo.

11. Mejora tu agilidad cuando necesitas cambiar de dirección por un número de veces en unos segundos, ya sea durante el partido de tenis o el entrenamiento.

12. Te da un equilibrio dinámico que comienza con la postura, el servicio e innumerables movimientos diferentes al golpear y perseguir la pelota.

13. Te brinda variedad y una nueva forma de mejorar físicamente cuando eres un atleta que se destaca en otro deporte.

14. Fortalece su hueso y mejora su densidad ósea, lo que le permite tener un esqueleto saludable lejos de enfermedades óseas como la osteoporosis.

15. Debido a que te estas ejercitando jugando al tenis, desarrollas un bienestar general que incluye tener un sistema inmunológico mucho mas fuerte que te da una resistencia mucho mas óptima a las enfermedades.

16. También fomenta tener buenos hábitos nutricionales porque desarrolla la disciplina de comer adecuadamente antes de un juego para tener suficiente energía y después de una competencia para complementar adecuadamente la energía que ha perdido.

17. También desarrolla una buena coordinación ojo-mano al juzgar cuándo golpear la pelota.

18. Te ayuda a ser flexible debido al interminable estiramiento, giro y giro para golpear la pelota hacia la otra cancha.

Mientras tanto, aquí hay una lista de razones psicológicas para jugar al tenis.

18. Desarrolla su sentido de la ética de trabajo porque necesita fomentar la dedicación y el valor del trabajo duro para aprender las lecciones de tenis.

19. También desarrollas disciplina porque necesitas practicar mucho y controlar tus movimientos, tus tiempos, etc.

20. Aprendes a manejar los errores no solo en el tenis sino también en otros aspectos de tu vida al darte cuenta de que necesitas administrar y minimizar tus errores en el juego para tener éxito.

21. Aprendes a ser competitivo y te ajustas a los altos y bajos de ganar o perder.

22. Se vuelve más responsable a medida que acepta el hecho de que es su responsabilidad practicar sus habilidades, revisar su equipo y comer bien cuando se prepara para un partido.

23. Logras adaptarte a varias situaciones aprendiendo a adaptarte a cosas que están más allá de tu control, como el clima.

24. Puede adaptarse al estrés con facilidad y eficacia porque ya ha lidiado con mucho estrés que afecta varias dimensiones de su propio yo.

25. Aprendes a ser estratégico cuando planificas tu ataque y anticipas los movimientos de tu oponente.

26. Desarrollas tu habilidad para resolver problemas, ya que el tenis es un deporte que utiliza la geometría y la física.

27. Aprendes a ser un deporte, ya que te enseña a ser cortés y justo con tus oponentes.

28. Aprendes a ser humilde cuando ganas y dignificado cuando pierdes.

29. Aprendes trabajo en equipo y camaradería mientras juegas en dobles.

30. Desarrollas tus habilidades sociales al interactuar y comunicarte constantemente con tu compañero de equipo u otros jugadores.

31. La lección más importante de todas es aprender a divertirse y disfrutar.

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