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La Clave Para La Autodisciplina

La Clave Para La Autodisciplina - Salud

La autodisciplina comienza con la capacidad de controlar su comportamiento. Eso significa motivarse a sí mismo para hacer lo que necesita hacer y dejar de hacer cosas que son malas para usted. Sin embargo, la “capacidad de control” es solo el comienzo, y la disciplina real es cuando entrenas tu mente de tal manera que consigas constantemente el comportamiento que deseas.

La disciplina puede parecer un problema de fuerza de voluntad. Sin embargo, esto implica simplemente esforzarnos más para hacer las cosas, incluso cuando nos sentimos miserables o luchando contra las tentaciones. Es una buena receta para el estrés y la decepción, pero hay mejores formas de llevar una vida disciplinada.

Consejos de autodisciplina

¿Alguna vez has estado despierto toda la noche hablando de algo interesante? Entonces sabes qué poder tiene la mente sobre el cuerpo. El sueño se puede retrasar cuando nos motiva una discusión apasionada, y no se necesita mucha fuerza de voluntad para seguir haciendo algo cuando lo estás disfrutando. Eso nos da una clave para la autodisciplina.

Intenta disfrutar de lo que estás haciendo y ten energía. Tu fuerza de voluntad sube y baja con tus niveles de energía, así que toca música enérgica, muévete, ríete y busca las partes interesantes de cualquier proyecto en el que estés trabajando. Una vez que identifique sus mejores impulsores de energía y motivadores, haga una lista y entrene a su cerebro para que los use cuando necesite disciplina.

Haz las cosas más fáciles para ti. Si te sientes estresado cuando piensas en hacer tu declaración de impuestos, por ejemplo, ¡no lo pienses! Simplemente coloque los formularios donde pueda trabajar en ellos más tarde. Luego haz solo una forma, y ​​luego otra. Sea cual sea la tarea en cuestión, puede encontrar suficiente motivación para dar un pequeño paso. Empiece a entrenar a su mente para dar ese paso tan pronto como lo piense, y los siguientes pasos se vuelven más fáciles.

Autodisciplina y autoconciencia

¿Y si ese pastel te llama? A veces es difícil resistir la tentación, ¿verdad? La fuerza de voluntad es una buena idea, pero aquí hay una solución más simple: ¡deja de pararte frente a la torta! Es una lección fácil de entender, así que entrénate para aplicarla habitualmente. No guarde cerveza en la casa si no quiere tomarla. No vayas solo al bar si quieres mantener un matrimonio fiel. Solo mantente alejado de las personas que te llevan a problemas.

La disciplina no significa ser inmune a la tentación. Adelante, desarrolle la fuerza de voluntad para decir que no, si puede, pero ¿por qué no tener la sabiduría para evitar la tentación? Sepa dónde está baja su resistencia y no se ponga en esas situaciones. ¿Tiene esto más sentido que pelear batallas inútiles contigo mismo?

Luchar contra los sentimientos es una batalla perdida. Es mucho más efectivo aprender sobre ti mismo. ¿Cómo estás energizado y motivado? ¿Dónde están tus fortalezas y debilidades? Aprenda sobre usted mismo y comience a usar lo que aprende para hacer que los comportamientos que desea sean fáciles. Esa es la clave de la autodisciplina.

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