Salud

La Depresión Y Sus Soluciones



La Depresión Y Sus Soluciones - Salud

por qué se produce la depresion
 

La depresión es una enfermedad mental que la producen varios factores como son:

la baja autoestima

las frustraciones y derrotas

la mala situación financiera

el trastorno vipolar

el rechazo

Estos son algunos detonantes que la causan como también nuestra situación familiar el entorno negativo como también si queremos descubrir las soluciones reales debemos reconocer otras raíces del problema como son la carencia de amor propio el egocentrismo que muchas veces nos aísla y no quita la oportunidad de reimventarnos proceso importante para hacer a un lado nuestras debilidades y lo negativo de nuestra vida y fortalecer los aspectos positivos de nuestra vida haciéndonos sentir valiosos sin rayar en la arrogancia.

http://ladepresionylautoestima.blogspot.com

Soluciones a la depresion

a. Buscar ayuda psicologica o espiritual

b. Encontrar la raíz del problema que está provocando la depresion

c. Tener un verdadero conocimiento de nuestro interior este punto es importantísimo por qué muchas personas les cuesta conocer sus verdaderos sentimientos frente a las situaciones negativas que les toca enfrentar como también esto dificulta que aprendamos a tener una verdadera inteligencia emocional.

d. Siendo sinceros con nosotros mismos vivimos en un siglo donde vale mas los esterotipos y caretas enseñados por el internet y otros medios de comunicacion que aprender a ser auténticos buscando siempre ser nosotros mismos.

e. No seguir la moda o las actitudes de otros así sean positivas

f. Entender que el éxito y la fama no son eternos son algo relativo

g. Buscar siempre entender los mensajes que provienen de nuestro interior.

h. Evitar actitudes negativas tales como él resentimiento la amargura la envidia y la falta de perdón a usted mismo y a los que lo ofendieron.

I. Evitar el aislamiento buscar tener amistades con personas exitosas que edifiquen y construyan cosas edificantes y positivas a nuestras vidas.

j. Tener un hábito de estudio investigación que edifique y aporten información valiosa para nuestra vida.

 

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Acerca del autor

Olga liliana montoya

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