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Lo Que Hacen Los Coreanos Para Estar Tan Delgados



Lo Que Hacen Los Coreanos Para Estar Tan Delgados - Salud

 No es un secreto que los coreanos son muy delgados .así que estuve investigando más de sus hábitos  alimenticios y ps nada ..Aquí Están :

  En Las 3 comidas toman mucha agua 

De hecho todo lo que puedan al día .llegando a 3 litros .para que tengas una idea .un vaso promedio tiene 225ml y conseguir esta cantidad son unos 22.5 vasos  de agua

  Comen bastante verdura

en todos sus platos se encargan de comer una buena cantidad de verduras .

Zanahoria.Tomates y Hojas Verdes son algunos de los más consumidos .

  comen pescados y mariscos en lugar de carne

y si lo hacen hacen es al vapor .al igual que es pescado o cualquier otra comida

  toman té

activan su metabolismo con mucha agua y el té se puede tomar todo el día .

una opción es el té de canela que tiene beneficios como no tienen idea .son tan largos que ni los voy a poner .pero uno de ellos es que te limpia el estomago y es sencillo de hacer .solo pon a hervir agua y una vez listo agrégale los bastoncillos de canela o en polvo y lo dejas reposar 5 min .también puedes agregarle medio limón que es  aun mejor en sabor y en beneficios .

 ejercicio

si.la parte que no muchos quieren pero que esta incluida en esta lista o más bien en las costumbres en corea .pero la actividad puede ser la que quieras .ejemplo .BAILAR .Oigan enserio .busquen un video de bailoterapia de 3 min de blackpink y van a sudar como si fueran mas de 10 .pero lo recomendable son 30 min al día .es efectivo y es divertido . y si quieren pruebas miren a estas chicas que por su trabajo bailan 5 horas diarias y Miren ..

  NO PICAN NADA O NO TIENEN POSTRES

y en todo caso sería una fruta .TÉ o Café

 No Consumen Azúcar

usan miel o edulcorantes.

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ok. estos son los hábitos más esenciales pero la lista es larga como para hacer otro articulo .

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 Hábitos Alimenticios de los Coreanos 

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Acerca del autor

Kris

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