Salud

Los 12 secretos para autogenerar emociones positivas



Los 12 secretos para autogenerar emociones positivas - Salud

El ser humano diariamente y cada momento experimenta diferentes tipos emociones. Estas pueden ser positivas y negativas:

Las emociones positivas: son aquellas emociones que te brindan felicidad, placer, mejora las funciones de las capacidades cognitivas, psicológicas, físicas y sociales. Experimentar emociones positivas genera bienestar, elevación, fluidez, humor y resiliencia.

Las emociones negativas: es inevitable sentir este tipo de emociones porque nadie esta libre de cometer errores, perdidas…pero también de algún modo estas emociones nos ayudan por ejemplo el miedo nos pone en alerta ante una amenaza y nos prepara para protegernos, lo importante aquí es aceptar la emoción como lo que es una emoción no quedarnos con ellos si no simplemente experimentar y gestionarlos sin que nos afecte de manera prolongada.

Aprendamos a ver las emociones como tal y hay que aprender a vivir con ellas porque forma parte de nosotros. Goleman, en su libro La inteligencia emocional nos habla mucho de ello, de la importancia que tiene la educación emocional en el ser humano.

Esta educación emocional inicia ya desde etapas muy tempranas y lamentablemente los modelos no son los más óptimos. Sin embargo nunca es tarde para aprender a ser mejor cada día y trascender en la vida.

Los 12 secretos para autogenerar emociones positivas:

  1. Ámate y ama
  2. Vive  en el presente
  3. Trata de mantener una actitud mental positiva
  4. Lleva una vida equilibrada: personal, profesional, académico, familiar, laboral, social y ocio.
  5. Vive con autenticidad
  6. Se agradecido
  7. Se altruista
  8. Nutre tu mente, cada día aprende algo nuevo e ingiere alimentos macrobioticos
  9. Conecta contigo y con la naturaleza
  10. Practica la Meditación

Si queremos experimentar emociones positivas en nuestras vidas es necesario llevar Psicohábitos que contribuyan con ello, los secretos brindados llevados a la practica constante les ayudará a crear nuevos patrones y con ello experimentar emociones positivas con o cual benefician su salud mental – emocional y físico.

¿Te ha gustado el artículo? ¡Valóralo!

5.00 - 1 voto
Cuanto más alta sea la valoración más visible será el artículo en portada.
¡Compártelo en las redes sociales!

Acerca del autor

Lindaperu

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Únete a la comunidad de NoCreasNada

¿Te gustaría compartir tus inquietudes y ganar seguidores por todo el mundo?

¿Eres una persona inquieta y quieres descubrir a más gente como tú? 

Únete a NoCreasNada.

Además, te pagaremos por las visitas que recibas.

Más Información