Salud

Los Psicohábitos positivos para lograr el bienestar integral



Los Psicohábitos positivos para lograr el bienestar integral - Salud

El ser humano en general esta lleno de Psicohábitos negativos, irracionales y tóxicos. Y esto es debido a los aprendizajes tempranos que los entornos o ambientes (los padres, la familia, los vecinos, la amistades, la sociedad, las dogmas…) nos brindan modelos tóxicos. Con ello no quiero decir que todo es aprendizaje es nocivo pero la gran mayoría es limitante e irracional. Por ello percibimos al mundo de un modo negativos e interpretamos de manera irracional y eso nos genera sufrimiento a lo largo de la vida.

Por esa razón mi labor como Psicóloga y Psicoterapéuta es enseñar a aprender los Psicohábitos positivos, estos permiten ver al mundo con otras perspectivas más realistas, positivas y con ello la interpretación también es más positivo y ello genera bienestar.

Existen muchos Psicohábitos positivos de las cuales describo y brindo actividades simples y fáciles para desarrollar cada uno en mi libro «Los 7 Psicohábitos Para Lograr el Éxito». Hoy día les comparto uno de ellos y es la actitud mental positiva.

La actitud mental positiva, es el conjunto de ideas que predominan en la mente y que permiten ser optimista, entusiasta y creativo. Este tipo de actitud ayuda a afrontar las adversidades de la vida con mayor raciocinio sin caer en el drama o el victimismo.

Actividades para desarrollar el Psicohábito de la actitud mental positiva:

  • Ser agradecido cada día
  • Tomar el control de la mente
  • Cuidar y nutrir la autoestima
  • Educar y gestionar sus emociones
  • Enfocarse en mantener los pensamientos positivos
  • Prácticar Mindfulness y Meditación
  • Ser altruista, dar sin esperar nada a cambio
  • Rodearse de gente optimista
  • Enfocarse en el aquí y ahora

Si se desea lograr algo en la vida lo primero que se debe analizar y cambiar es la actitud.

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Lindaperu

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