Salud

Luchar Contra El Lupus

Luchar Contra El Lupus - Salud

En el anterior artículo hablaba sobre los síntomas que me genera el lupus y la historia de mi diagnostico. Llevo tres años con esta enfermedad y he aprendido algunos trucos para continuar con mi vida, quizá, si alguien tiene síntomas similares a los míos pueda usarlos para sentirse mejor.

DOLOR DE CABEZA:  Me ayuda tomar mucha agua, tomar antiinflamatorios y poner pañitos de agua fría en mi frente.

DOLOR MUSCULAR: Aprendí que tomarme pausas y descansar está bien y me ayuda. Además (valga la redundancia) tomar agua ayuda muchísimo.

DOLOR ARTICULAR: Hacer ejercicios de movimiento simple y no permitir que se enfríen del todo.

FATIGA: Es importante conocer mis limites físicos y no sobre esforzarme, hacer las actividades meramente necesarias incluso cuando sienta que me sobra energía.

ALERGIAS: He notado que estas aumentan con el estrés, así que mantener la calma o al menos intentarlo es una buena opción y por supuesto, un crema fresca y refrescante.

FOTO SENSIBILIDAD: Realmente no hay mucho que hacer al respecto, gafas, sombrero, ropa cubierta, es fastidioso pero es lo que hay.

LAGUNAS MENTALES: Una agenda bien organizada y anotarlo todo allí es la mejor opción te ayuda a no preocuparte tanto y no olvidar las cosas importantes.

ANSIEDAD: No tengo un truco para enfrentarla, siempre me dejo llevar pero siento que no es del todo malo cuando se trata de organizar, mantengo limpio y ordenado y ello me ayuda a ser más creativa.

DEPRESION: Sobre esto, ya que es un tema más amplio y complicado, espero escribir un articulo aparte pronto.

 

Finalmente, quiero resaltar que estos trucos pueden no ayudarles a todos, por ejemplo hay pacientes a quienes el lupus les genera retención de líquidos en cuyo caso tomar agua no es adecuado. En otras palabras, éstos trucos solo ayudan a quienes tengan los mismos síntomas que yo o similares.

Recuerden también que leo y respondo todos los comentarios.

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Acerca del autor

Rouz Jaimes

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