Salud

Mente saludable, cuerpo perfecto.



Mente saludable, cuerpo perfecto. - Salud

 

Tener un estado físico saludable, sólo podemos obtenerlo, si mantenemos el perfecto equilibrio de nuestra mente con nuestro cuerpo, un estado de ánimo decaído influye negativamente en cualquier actividad física que se realice, ya que el organismo se resiste a cualquier esfuerzo porque carece de una proyección positiva para el cambio. De nada valen horas interminables en un gimnasio o una larga caminata por el parque, si la mente no está  relajada ni enfocada en esa rutina, quizás agobiada por un algún problema emocional de tipo personal o laboral, que impide la conexión entre cuerpo y mente.

A la hora de ejecutar algún ejercicio, la armonía entre lo que se piensa y lo que se hace , es fundamental para poder lograr óptimos resultados, ya que el cuerpo solo responde al mensaje que la mente envía  para las reales transformaciones y beneficios deseados, es imposible que algún musculo responda favorablemente, cuando el mensaje enviado es adverso al resultado buscado,  es decir,  corres pero lo que realmente quieres es descansar,  creas una confusión entre tu cuerpo y tu mente, la  predisposición al cambio es fundamental, nuestro cuerpo responde más a las órdenes que le enviamos que a los esfuerzos a los que lo sometemos, es de allí que una persona saludable y feliz lo refleja en sus ojos, porque su bienestar viene de lo profundo, de sentirse bien consigo mismo, de amarse primero que a nada, para luego poder exteriorizar.

Existen muchos métodos de relación de muy buenos autores, los cuales podrás conseguir fácilmente en internet, son métodos de desbloqueo mental que son excelentes para acondicionar tu mente para todos los cambios positivos que desees, recomiendo adoptar algunos de estos métodos como parte de tu rutina diaria, puedes practicarlo a cualquier hora del día, o si tus otras actividades te lo impiden, puedes hacerlo a la hora de dormir, creo que esta es la mejor hora para hacerlo, ya que será lo último que quede en tu mente antes de dormirte, y será mejor captado por tu inconsciente. Si quieres verte siempre bien y saludable primero debes proyectar y visualizar, para  luego activarte en perfecta armonía mental y corporal, que harán que en poco tiempo obtienes fabulosos y notables resultados.

 

 

 

 

Longina Mistral

 

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