Sociedad

Pasos para una vida más ligera

Pasos para una vida más ligera - Sociedad

Naces, creces, mueres.
Tienes una sola vida, millones de oportunidades cada día y te preocupas demasiado, como si fueras a salir vivo de esta.

¿Recuerdas todas los planes que hacías cuando eras chico?

1. Dedicate a lo que realmente te guste o a lo que dirija al objetivo que te apasiona.
Aquí lo que puedes poner en primer lugar puede ser el trabajo o el objetivo, depende que te apasiona más. En el caso del trabajo, sabemos que en unos se batalla más que en otros por ello se debe estar muy seguro que eso es por lo que vas a luchar y lo que te mantendrá pleno. En el caso del objetivo, si este tiene que ver con generar mucho dinero o tener algún tipo de fama, hazlo! pero no pierdas el hilo, tenlo en mente y no pares de renovar tus métodos para llegar a tu fin, solo así mantendrás una constancia en tus animos para seguir adelante, porque una vez que se vuelve rutinario decae la pasión.

2. Viaja. 
¿Cuantas veces has visto promociones o vuelos baratos a destinos que te interesan conocer y simplemente los has dejado ir?
Desde que me puse como meta viajar minimo una vez al año me siento más motivada, como con ganas de conocer más.

No tienen que ser viajes caros, solo te invito a que salgas de la rutina aún que sea un fin de semana, que te olvides de los pendientes que pueden esperar, que te des un tiempo para ti, para el mantenimiento de tu ser.
No te imaginas el cambio de perspectiva que se genera al conocer paisajes que solo has visto a través de una pantalla, respirar aires nuevos, experimentar culturas diferentes, y adquirir los conocimientos que la gente te puede brindar.
No todo en la vida es trabajar, disfruta el mundo.

3. Practica algún hobbie.
¿En qué otra cosa eres bueno aparte de trabajar?
¿Qué te gustaría hacer después del trabajo para relajarte y despejar tu mente?
Estos no solo ayudan a desconectarte de la vida rutinaria si no que tienen beneficios grandes a los cuáles hay que darles lugar, por mencionar algunos:
Mantenemos un equilibrio mental
* Desarrollamos y ampliamos nuestros talentos y capacidades
* Creamos disciplina
* Ayuda a combatir la ansiedad y depresión
Entre otras.
Así que, si todavía no tienes un hobbie y sientes que a tu día le falta algo, ponte a pensar que actividad nueva te gustaría intentar y atrévete.

4. Haz ejercicio.
Tu cuerpo también se agota y se deprime si no haces actividad física, es cómo no darle mantenimiento a una máquina, se va oxidando y endureciendo, el movimiento simplemente se va limitando y la condición disminuye.
Si no tienes mucho tiempo para dedicarle al gimnasio o a algún deporte, basta con caminar o trotar un rato en las mañanas, tardes o noches, hacer estiramientos, ejercicios de poco impacto en casa, lo que gustes que te mantenga activo/a, y a su vez, esto ayuda a tener una mente más sana, mas descansada y más enfocada.

5. Tu salud también es lo que comes.
Se dice que la actividad física te encamina a la buena alimentación, te cambia un poco la perspectiva sobre lo que debes comer y lo que no, porque al crear el hábito bueno de darle ese mantenimiento a tu cuerpo ya estás más programado para seguir dándole buenos tratos y que mejor que sentir cómo nutres a tu organismo.
Para esto, es necesario conocer tu estado de salud y saber que alimentos puedes comer y cuáles no, así que una opción es visitar al nutriologo para tener una dieta más precisa que se adapte a tus necesidades.
Y claro, hay que darnos nuestros premios de vez en cuando, muchos encontramos la felicidad en la comida, y para eso es, para disfrutarla, pero nada en exceso.

6. Practica el ser humano.
Esta es otra forma de cuidar tu cerebro, al hacer el bien nuestra salud mental mejora y aparte se contagia.
Muchas veces no le prestamos atención a esos detalles que marcan la diferencia, vamos en un mundo que se mueve tan rápido que nos olvidamos de las buenas acciones y la paz que nos puede traer.
Intenta ser amable con quien generalmente no lo eres, preguntale a alguien sobre como va su día… talvez sólo necesita ser escuchado, invitale la comida a un niño de la calle, ver su carita de felicidad es de las cosas más confortables que hay, dona ropa o zapatos en buen estado que ya no necesites o quieras, en fin, hay muchas formas de darle ese plus a nuestros días y ser una mejor persona.

7. Adopta una mascota.
Podría escribir muchísimo sobre esto, pero resumiento en una frase garantizada: simplemente la vida es mucho más alegre con estos seres llenos de amor. ¡Ah! y reducen el estrés.

No tienes que hacer todo de un jalón, comienza poco a poco y verás cómo va cambiando positivamente algún aspecto de tu vida.

 

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Acerca del autor

Mar

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