Salud

Prevención y cuidados para evitar lesiones en los entrenamientos exigentes

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Prevención y cuidados para evitar lesiones en los entrenamientos exigentes - Salud

Los entrenadores en todas partes del mundo recomiendan a los atletas que practican entrenamientos exigentes una serie de aspectos a cubrir antes, durante y después de cada entrenamiento a fin de evitar lesiones que puedan afectar de una forma severa la vida del deportista.

Por lo que antes de comenzar un entrenamiento de alto rendimiento debe en primer lugar realizarse un chequeo cardiológico, de hecho en algunos países esta normado y existen leyes que regulan y exigen estos exámenes, a fin de salvaguardar la integridad del deportista, ya que una vez que inicie con los entrenamientos exigentes, la exposición a dolencias aumenta y también a lesiones si no son detectadas a tiempo.

De igual manera al buscar para lograr el máximo desempeño es importante que se respete el tiempo de recuperación de esta manera se conservará un buen estado de salud de forma general, algunos entrenadores y médicos deportivos recomiendan que se hagan exámenes y estudios ergonométricos y también de laboratorio y así mantener un monitoreo constante del organismo del deportista.

Gracias a los avances de la ciencia estos estudios no han quedado reservado solo a un grupo de deportistas, sino todo lo contrario en la actualidad todos pueden disponer de estos estudios y así al estar practicando entrenamientos exigentes podrás alcanzar el máximo desempeño y rendimiento sin dejar de lado el cuidado de tu salud, y mantener una adecuada prevención de las lesiones que puedan surgir por la práctica del deporte.

Los estudios osteoarticulares son de importancia ya que permite evaluar si existen antecedentes o predisposición a lesiones y/o enfermedades, por lo que el preparador físico debe estar en cuenta de todas estas evaluación para poder someter a entrenamientos exigente al deportista, mantienen siempre el buen cuidado del cuerpo.

La resonancia magnética permite evaluar lesiones un poco más complejas y lograr a través del uso de equipos de alta tecnología una imagen y una buena obtención de datos de las condiciones física y fisiológicas del atleta, por esta razón es de suma importancia mantener una vigilancia constante durante y posterior  a los entrenamiento de alto rendimiento, para poder prevenir lesiones y conservar un buen cuidado.


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