Salud

Problemas de sueño.



Problemas de sueño. - Salud

Es horrible no poder dormir, tengo que decir que odio la sensación de morir de sueño pero no poder dormir y mucho menos descansar..                            Hace aproximadamente 2 meses, mi horario de sueño se vio muy afectado, donde solo dormía dos horas y no podía volver a conciliar el sueño, me enojaba que me dijeran que eran mis nervios, que seguramente por que estaba acostumbrada a salir con mis amigos tener fiestas en las noches o por que era fumadora. Lo cierto es que si mi vida era en congresos, viajes, salidas en las noches, pero jamas fui fumadora. En este tiempo tuve un problema personal, que al menos para mi y mi cerebro era muy difícil, vivía en otro país, el problema del idioma es diferente el momento cuando te enojas por que no empleas las mismas palabras  y estuve a punto de casarme.

He aquí mi problema, regrese a mi país y entre en un proceso de depresión y ansiedad extrema, enfrentarme a ver a mis amigos y que me preguntaran y el novio o a mi familia preguntando por lo mismo, fue frustrante este proceso, sumando el tema principal yo lo único que buscaba era  dormir pero no podía hacerlo…. empecé a tener problemas de taquicardias, mareos, nauseas, perdida de apetito, mi familia me decía no comes por que no quieres, pero ellos no sabían que pasaba, así que decidí irme del estado en el que vivía para tener otra locación, aquí me enfrente al hecho de iniciar un negocio, emprender es algo difícil, me realizaron análisis clínicos y todo bien ¿ entonces que pasa? Pues visite a un psicólogo, diagnostico ansiedad,       » Estado mental» de gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad… Tome unas sesiones con la psicologa y tengo que decir que me ayudaron mucho, hoy continuo con mi proyecto de negocio por internet, y puedo dormir mejor ahora mi hora de sueño es de 12 am a 7 am, hay una gran diferencia… No fue por fumadora o borracha, fue por la perdida de mi relación, deje que me afectara mucho, un estado mental de inseguridad…

Si tu sufres de problemas para dormir en periodos largo debes de recordar que no  solo es por que te gusta la vida de noche, por que tomas, fumas, eres amante del café, si no por que también tienes  problemas de estrés laboral, estrés agudo,estrés crónico, seria bueno que le des una checada con un psicólogo alguien que no conozcas y que no te juzgue por que tendrás técnicas de apoyo..  incluso como en mi caso  podrás tomar medicina naturista que son una maravilla se llama Valeriana en gotas yo lo tomaba en un te sin cafeína.. Espero te pueda ayudar mi post, por que en este momento lo digo de forma fácil pero cuando lo viví fue horrible…

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Saori

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