Salud

Yo puedo hacer que mi familia sea feliz (Relaciones Conyugales)

Yo puedo hacer que mi familia sea feliz (Relaciones Conyugales) - Salud

En el artículo anterior (YO PUEDO HACER FELIZ A MI FAMILIA) hablamos de los conceptos de familia y de la serie de tópicos que esteremos desarrollando, ahora abordaremos la primera parte del primer tópico.

  1. Relación conyugal.

En este tópico abordaremos diferentes situaciones de manera breve, lo principal es reconocer que al ser seres únicos tenemos una personalidad única y que no somos perfectos así que nuestra relación conyugal jamás será perfecta, pero si puede ser feliz en gran manera.

La problemática más común que se presenta en las consultas es la falla de comunicación, que es sumamente importante, en la imagen de abajo colocare un diagrama de comunicación:

Para que exista una comunicación debe hacer un emisor y un receptor, un mensaje y una respuesta, como vemos en el diagrama existe el ruido, que son distractores que pueden cortar esa comunicación, si es tu caso preguntare, ¿Cuál es el distractor que hace que pierdas esa comunicación? ¿Cuál es el distractor que hace que tu pareja pierda esa comunicación? ¿Cómo puedo eliminar ese distractor?

A continuación, veremos ejemplos de problemas en la relación conyugal, no comentare todos los problemas que existen, puesto que son demasiados.

Uno de los problemas más frecuentes (en especial en parejas jóvenes) es el individualismo, es cierto que actualmente muchas parejas se responsabilizan por compartir el sustento del hogar, los quehaceres, la educación de los hijos entre otras, de tal modo que en ocasiones la pareja se convierte en un centro de equilibrio que esta físicamente contigo pero está ausente, es decir tu vida es tuya y  mi vida es mía y a veces te comparto un poco de lo que vivo, esto hace que se rompa el vínculo de la comunicación y sin comunicación el amor deja de crecer, ojo esto solo es en algunos casos, si tu estas llevando un estilo de vida similar y aun así tienes tiempos para compartir la vida con tu pareja no te preocupes, pero si te sientes solo o sola es importante hablarlo con tu pareja antes de que sea demasiado tarde, busca el momento preciso, nunca trates de decirle las cosas si esta estresado(a), cansado(a), y mucho menos se lo reproches en una discusión, esto solo agrava la situación, busca un momento que puedas compartir a solas con él o ella y hazle saber lo que sientes, de este modo estarás volviendo a conectar ese vínculo roto.

Otro de los problemas es cuando él o ella trabajan demasiado tiempo y prácticamente viven en el trabajo, entonces se pierde la comunicación y en estos casos existe el factor reproche, unas de las peores maneras en la que podemos “trasmitir” un mensaje a nuestra pareja es reprochando, porque nuestro conyugue reaccionara con emociones negativas y en la mayoría de los casos de nada servirá, lo mejor que puedes hacer es tomar un respiro, pensar una estrategia para llamar su atención y justo en ese momento debes expresarle lo que sientes y escuchar sin alterarte lo que tu conyugue exprese, para poder llegar a una solución que les favorezca a ambos deben tomar en cuenta todas las posibles soluciones y sus consecuencias, por ejemplo: mayor tiempo para la familia es igual a menores ingresos económicos etc.

El siguiente problema es un tanto complejo, si este es tu caso deberás trabajar con el psicólogo como individuo y con tu pareja, cuando una relación se rompe porque alguno de los involucrados fallo, se equivocó, traiciono es porque la comunicación siempre fallo y recién suscitado el problema terminó de romperse la comunicación; aquí no solo se implica la comunicación sino también la confianza, la autoestima, el amor, el perdón, el odio, el enojo, el sentimiento de abandono y vacío, la sensación de pérdida e impotencia, atravesamos un duelo y se nos muestran dos opciones:

  1. Separacion
  2. Reconciliación

Ambas decisiones son difíciles y antes de tomar la decisión deben hablarlo, pensar en los pro y contras, es por eso que en este artículo no profundizaremos en esta situación, la única recomendación es, si estás viviendo una situación similar, recién descubres la situación, ten mucho cuidado como se lo comunicas a los seres que más te aman, a tus hijos, recuerda que si tu conyugue falló, te falló a ti no a sus hijos, te lo hizo a ti no a sus hijos; si has decido separarte de él o ella se separan de ti no de sus hijos y ambos deben tomar la responsabilidad de hablarlo con ellos y previamente pensar que es lo que les dirán y como se lo dirán, puesto que para los niños, adolescentes y jóvenes el que sus padres se separen es una ruptura de su mundo y tendrán que reestructurar emocionalmente muchas cosas.

Hay muchos casos más, como lo es cuando una pareja padece de alguna adicción, cuando existe la violencia y maltrato dentro del hogar, para cada uno de ellos existe una solución sin embargo reitero como el artículo anterior, lo mejor que puedes hacer es solicitar ayuda profesional.

Pero no todo es tristeza, ahora hablaremos de cómo puedes superar problemas de comunicación, confianza y situaciones difíciles.

  1. Ten un lema
  2. Perdona y pide perdón
  3. Recibir y dar.

Estas recomendaciones las desarrollaremos una a una en el próximo artículo, veraz que te harán sentir mejor cuando las pongas en práctica.

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Acerca del autor

Abigail Cruz

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