¿QUÉ SON LOS MICRONUTRIENTES?

¿QUÉ SON LOS MICRONUTRIENTES? -

Los micronutrientes son aquellas sustancias que nuestro cuerpo necesita para llevar un correcto funcionamiento en procesos metabólicos y ayuda a tener nuestro organismo sano. El requerimiento de estos macronutrientes se necesita en bajas cantidades, pero a pesar de esto si no los consumimos, nuestro cuerpo no estará sano al 100%. Estos micronutrientes son las vitaminas y minerales, que se encuentran principalmente en verduras, frutas, hortalizas y en otros alimentos como el arroz, que  a pesar de ser un macronutriente también contiene algunos micronutrientes. Estos micronutrientes están compuestos por 13 vitaminas y 16 minerales, ayudan a combatir enfermedades, desintoxicar, y evitar problemas como el sobrepeso. Así que ya lo sabes, es indispensable incluir en tu dieta vegetales, hortalizas, comer comida de calidad, ingerir fruta, y así nos aseguramos de llevar una vida más sana, y como siempre seria espectacular mezclar esto con ejercicio, así tener un cuerpo más saludable será más fácil, aparte de que te sentirás genial contigo mismo y veras como todo a tu alrededor mejora, te sentirás más positivo y rendirás mejor en tus actividades diarias. Evita el estrés, evita lo negativo, no dejes que tu vibra positiva cambie, mantente positivo para atraer cosas positivas a tu vida. Siempre se tu mejor versión y trata de superarte cada día, sonríele a la vida, y convierte tu día siempre en el mejor que puedas tener. SIEMPRE AGRADECE POR LO QUE TIENES. ANIMO CON TUS PROYECTOS ERES CAPAZ DE CUALQUIER COSA QUE TE PROPONGAS.

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D3ivid

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