Salud

¿quien Dijo Miedo?

¿quien Dijo Miedo? - Salud

El miedo se define como una incómoda sensación de angustia por un peligro real o imaginario.

¿Te imaginas tu vida libre de esta sensación?

Para la mayoría de nosotros pudiera parecer  algo muy tentador pues a simple vista nos abriría puertas inimaginables.

Sin embargo, conviene analizar esta emoción por nuestro bien.

Existen dos tipos de miedos;

* Miedo con fundamento, basado en riesgos reales .

* Miedo sin fundamento, basado en riesgos percibidos (poco reales).

El primer grupo no interesa que desaparezca de tu vida porque te protege.

El segundo grupo conviene manejarlo bien para que no impida nuestro progreso tanto personal como profesional.

La mayoría de estos miedos vienen instalados, están marcados por nuestra crianza y por tanto son reprogramables.

Intenta aplicar esta fórmula antimiedo;

Ante un miedo infundado…

Pregúntate;

* ¿Cual es la peor situación que podría darse?

* ¿Qué probabilidad existe de que se haga realidad?

* Si lo hiciera, ¿que beneficios podría obtener?

Evalua los resultados y haz un balance, seguro que descubres que esa situación hipotética no es tan dramática y que si sucediera tendrías los recursos suficientes para salir reforzado.

Los temores infundados son una de las principales causas de insatisfacción, ansiedad y merma psicológica .

Si consigues disiparlos, ENHORABUENA habrás ganado el pulso.

 

 

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Acerca del autor

Karol

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