Salud

¿Quieres Vivir Hasta 110 Años?



¿Quieres Vivir Hasta 110 Años? - Salud

Se trata de nuestra alimentación. Hablamos de tener larga vida de manera saludable y con calidad.

Bioquímico italiano Valter Longo conocido por numerosos estudios por envejecimiento ha hecho una conclusión en su última investigación sobre diferentes dietas y como reacciona nuestro cuerpo a ellas.

  • Una importante clave para vivir hasta 110 años es comer entre las 8h y las 20h.
  • Otra de las claves muy importante es AYUNAR, cuanto más ayune una persona, más vivirá y tendrá una menor propensión a enfermedades.
  • Una dieta baja en proteínas

Otro experto en nutrición y alimentación Juan Jose Vicente Baños advierte que el organismo humano no está preparado para comer a todas horas. Es importante hacer un estudio personal para saber cuales alimentos nos sienten mal y cuales bien.

Para que nuestro cuerpo regenere a diario es necesario no ingerir alimentos a partir de las 20h solo líquidos ya que cuerpo así descansa mejor.

 Se consume un exceso de proteínas, malas grasas e hidratos de carbono refinados y eso es uno de los grandes problemas. Estamos ingiriendo un exceso de calorías y no quemamos debido a la vida sedentaria que llevamos.

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