Algo que los naturistas recomiendan mucho son los licuados, hay de diversas frutas y vegetales. Cada uno tiene su función, pues hay uno que es efectivo para:
Adelgazar
Bajar los niveles de colesterol en sangre
Limpiar el hígado
Sentirte con energía.
Bajar de peso, sanamente.
Yo lo he bebido cuando tengo los vegetales y se toma antes de comer cualquier cosa.
Es así:
Berro y zanahoria para adelgazar
Ingredientes:
1 taza de berros picados;
2-3 zanahorias medianas;
2 tomates cortados en cubos;
½ taza de espinacas y 1 de cilantro;
1 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal;
Procedimiento
Lava, pela y corta las zanahorias en trozos pequeños. Pica las otras verduras. Ponlas en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
El jugo es bueno para beberlo temprano en la mañana, pero no te olvides que tiene que ser antes del desayuno. Es muy rico y se siente que sacia el estómago por lo espeso de los vegetales. No es algo que simplemente tomas, te alimentas.
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Puah, espinacas. Además de saber muy mal, no son muy nutritivas que digamos. Y no tienen ni la mitad del hierro que dicen que tienen. Pero algo había que decir para hacer despegar a algunas empresas norteamericanas, y de ello se encargó Popeye.
Si, realmente no lo había pensado, Popeye es el culpable de que nos hagan comer espinacas.