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RECETAS DE COCINA HECHAS EN 5 MINUTOS. TERCERA PARTE.

Bienvenidos de nuevo. Hoy traigo la tercera parte de recetas hechas en 5 minutos.

Espero que os guste y que os ayuden a exprimir vuestro tiempo al máximo.

Comenzamos con una deliciosa.

GUISANTES CON ATÚN.

Ingredientes

  • Guisantes congelados.
  • Aceite de oliva.
  • Sal.
  • Atún o caballa en conserva.
  • Ponemos un cazo con agua a hervir.
  1. Cuando comience a calentarse echamos los guisantes en el cazo. La cantidad depende del hambre que tengamos.
  2. Pasados unos 8 minutos los guisantes ya estarán listos. Los escurrimos y servimos en un plato.
  3. Abrimos la lata de atún o de caballa, escurrimos el aceite y lo echamos encima de los guisantes.
  4. Aliñamos con un chorrito de aceite y sal.
  5. NOTA: Esta receta también se puede hacer con guisantes de bote, ahorrando más tiempo todavía.

ENSALADA DE ARROZ

Ingredientes

  •  Un paquete de arroz en bolsitas individuales.
  • 1 bolsa de ensalada de tu gusto (4 estaciones, brotes tiernos…)
  • Maíz dulce.
  • Atún en conserva.
  • Cebolla dulce.
  • Tomate.
  • Aceite.
  • Sal.
  1. Ponemos un cacito con agua a hervir.
  2. Cuando comience a calentarse el agua, echamos una bolsita de arroz al agua. Lo dejamos 5 minutos.
  3. En un plato echamos la cantidad de ensalada que queramos.
  4. Lavamos y cortamos el tomate y lo añadimos a la ensalada.
  5. Cortamos la cebolla en aros muy finitos y lo echamos a la ensalada.
  6. Abrimos la lata de maíz y añadimos a nuestra ensalada al gusto.
  7. Abrimos la lata de atún, troceamos con el tenedor y echamos.
  8. Cogemos la bolsita de arroz ya cocida, enfriamos debajo del grifo. Abrimos la bolsa de arroz y la agregamos a la ensalada.
  9. Aliñamos con aceite y sal al gusto.
  10. NOTA: Se puede cambiar el atún por pollo o pavo en taquitos.

Hasta aquí las recetas hechas en 5 minutos de hoy. Espero que disfrutéis con ellas, y recordad que se puede comer sano aunque no dispongamos de mucho tiempo.

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Acerca del autor

Lupita

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