Salud

Resilencia Emocional, Como Convertirse En Una Persona Resiliente

Resilencia Emocional, Como Convertirse En Una Persona Resiliente - Salud

¿Qué es la Resiliencia?
Puede definirse como la capacidad que poseen las personas, para superar situaciones adversas y dolor emocional, y de utilizar esas experiencias para crecer emocionalmente y desarrollar su máximo potencial
Todos podemos desarrollar resilencia
Son aquellas situaciones difíciles que enfrentamos en la vida, las que nos brindan las herramientas necesarias para desarrollarnos. Debemos aprender a fortalecernos de dicha situaciones
Los siguientes puntos nos ayudaran a convertirnos en personas resilientes

  • Aceptar lo que nos pasa
  • No intentar controlar las situaciones
  • No preocuparse por aquello, que no podemos cambiar
  • Adaptarse a los cambios
  • Ser conscientes de nuestro potencial
  • Confiar en nuestras capacidades
  • Ser creativos
  • Ser objetivos
  • Aprender del pasado
  • Buscar ayuda

Resilencia

El cambio no se logra en un día, lleva tiempo, práctica y tenacidad

Debemos cultivar:

  • Tolerancia
  • Empatía
  • Optimismo
  • Confianza

Si tan solo logramos, seguir luchando luego de enfrentar situaciones adversas,  de estrés emocional,  o desequilibrantes… y mantenemos una visión optimista del mundo, nos habremos convertido en personas resilientes.
 

 

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Winzet

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